Először is tiltsál le minden külső tárolót ha esetlegesen vannak.
Utána két mód van. Terminálban sudo apt-get update majd sudo apt-get upgrade. Ezután pedig sudo apt-get dist-upgrade.
Grafikusan: Rendszer - Adminisztráció - Frissítéskezelő és ott kell lennie az értesítésnek fent, hogy van új verzió.
Ha nem sikerül ne engem szidjál, szerintem jobb egy szűz telepítés.