Ez a videó elég jól elmagyarázza, hogyan kell csinálni a BIOS frissítést, és igen, az .exe fájl kell hozzá. :)
A lényeg, hogy Unetbootinnal kreál egy Freedosos pendrájvot, és arról bootolva telepíti a frissítést.
Mivel a frissítés amúgy 2010-es, és nem piszkálnám...