Szia!
13.10-ről simán tudsz 14.04-re frissíteni, és igen akkor neked is LTS-re frissítene, mert a 14.04 LTS. Októberben majd frissíthetsz nem LTS-re, de szerintem az érdemes az LTS-nél maradni (5 évig kapsz hozzás biztonsági frissítéseket, nem LTS verziókhoz ez csak 9 hónap).
sudo apt-get update
sudo apt-get dist-upgrade
sudo update-manager -d